Ketahui 5 Alasan Olahraga Amat Penting untuk Menunjang Karir

Ketika zaman sudah modern seperti sekarang, tapi kamu masih enggan berolahraga? Come on dude, tubuh kita membutuhkan aktivitas olahraga agar bisa tetap bugar setiap harinya. Lalu, apa sebenarnya hubungan antara modernitas dan olahraga? Jawabannya ialah bahwa aktivitas fisik seperti olahraga mensyaratkan kebugaran tubuh sebagai salah satu aset pendukung karir. Mulai dari karir artis, presiden, CEO Mayora , dan lain sebagainya.

Alasan Olahraga itu Amat Penting
Beberapa orang sukses di dunia selalu spend time untuk sekedar berolahraga demi kesehatan tubuh mereka. Seperti yang dilakukan Barack Obama dan istrinya Michelle, mereka rutin melakukan fitnes selama 45 menit setiap hari. Bill Gates pemilik Microsoft sekaligus orang terkaya di dunia berolahraga treadmill minimal satu jam dalam sehari.

Dalam hal ini, mereka mengetahui bahwa olahraga itu penting dan banyak manfaatnya. Mereka juga menyadari kalau karir yang sukses dapat dicapai dengan kondisi tubuh dan pikiran yang sehat. Nah, itulah salah satu pentingnya olahraga dalam kehidupan karir kamu. Adapun alasan-alasan lainnya yang akan diuraikan di bawah ini.

1. Mencegah Terkena Penyakit

Tubuh manusia telah dirancang oleh Sang Pencipta untuk bergerak, sehingga ia membutuhkan aktivitas olahraga. Sekecil apapun aktivitas olahraga yang kamu lakukan sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh. Olahraga yang rutin setidaknya dapat mencegah terjadinya risiko terkena penyakit jantung, kanker, tekanan darah tinggi, diabetes, dan penyakit kronis lainnya. Olahraga secara rutin juga membantu menunda proses penuaan pada kulit. So, rajin-rajinlah berolahraga.

2. Menambah Stamina

Ketika kamu berolahraga, tubuh akan memanfaatkan energi agar dapat bertahan dalam waktu yang lama. Misalnya ketika kamu latihan aerobik yang melibatkan gerakan fisik yang terus menerus, secara otomatis tubuh akan menambah stamina melalui gerakan-gerakan itu. Dalam hal ini tubuh kamu menjadi lebih efisien dan dapat menggunakan energi yang lebih sedikit untuk tugas dalam jumlah yang sama.

3. Menguatkan dan Menyehatkan

Aktivitas olahraga yang melibatkan beban dan resistensi berfungsi mengembangkan otot, tulang, dan ligamen. Latihan tersebut berupaya menambah kekuatan dan ketahanan otot dan tulang dalam tubuh. Postur tubuh kamu pun akan membaik serta otot akan terbentuk menjadi lebih sehat. Artinya aktivitas olahraga ini tidak hanya membuat tubuh sehat, melainkan menjaga penampilan kamu agar terlihat baik.

4. Meningkatkan Fleksibilitas

Latihan peregangan dalam aktivitas olahraga dapat membuat tubuh kamu lentur serta bagus dalam membentuk postur tubuh. Kebutuhan tubuh untuk bergerak pun tidak menjadi sulit, karena dengan mudahnya kamu bisa membungkuk, melipat, menjangkau, dan berputar. Meningkatkan fleksibilitas tubuh dapat mengurangi risiko cedera serta meningkatkan keseimbangan dan koordinasi. Area yang cukup terasa tegang dan keras dalam tubuh kamu pun dapat dilenturkan dengan meningkatkan fleksibilitas tubuh.

5. Mengontrol Berat Badan

Hampir semua orang menyetujui bahwa aktivitas olahraga membantu tubuh kamu membakar lemak dan kalori yang mengendap di dalam tubuh. Bagusnya lagi membakar lemak dengan berolahraga dapat mempengaruhi pola makan. Nah, artinya pola makan yang sehat juga harus dibarengi dengan aktivitas olahraga yang cukup agar mampu mengontrol berat badan.

Demikianlah beberapa alasan kenapa olahraga itu amat penting dalam menunjang karir. Ternyata olahraga menjadi salah satu cara menyehatkan pikiran dan tubuh sebagai penunjang utama dalam bekerja. Makanya gak heran juga kalau kampanye Germas selalu disosialisasikan dalam rangka memperbaiki taraf hidup masyarakat dengan berolahraga.

Subscribe to receive free email updates: