Mau Liburan Tapi Takut Naik Pesawat? Atasi dengan 5 Cara Ini!

Liburan memang menyenangkan karena Anda bisa terbebas sesaat dari lelah akibat pekerjaan. Namun terkadang liburan bisa jadi menyeramkan terlebih bila Anda takut naik pesawat. Tapi, sebelum liburan, pastikan dulu Anda ter-cover oleh asuransi perjalanan harian yang terbaik. Setelah itu, barulah Anda berpikir bagaimana cara mengatasinya.

Memang, takut naik pesawat adalah salah satu phobia yang umum ditemui sekarang ini. Setidaknya, ada 40 persen orang di dunia mengalami masalah yang satu ini. Jika Anda juga termasuk, Anda bisa mencoba mengatasinya dengan berbagai cara yang tepat. Seperti apa caranya? Simak di bawah ini!

1. Anggap sebagai Kebiasaan

Salah satu cara yang bisa Anda lakukan agar tidak takut naik pesawat adalah anggap naik pesawat itu adalah kebiasaan sebagaimana Anda menaiki motor atau mobil setiap hari. Otak, akan menangkap rasa cemas ketika Anda naik pesawat karena mengganggapnya sebagai ancaman. Tapi, jika Anda menganggapnya sebagai kebiasan, hal ini tidak akan terjadi.

Katakanlah pada diri Anda bahwa naik pesawat adalah hal yang biasa dan tidak berbahaya. Dengan begitu, otak Anda juga akan merespon hal yang sama. Selain itu, cobalah untuk sering naik pesawat saat liburan. Hal ini juga akan membuat otak Anda menganggap naik pesawat adalah hal lumrah yang Anda lakukan.

2. Fokus pada Pernapasan

Jika Anda masih mengalami ketakutan padahal sudah mensugesti diri naik pesawat adalah hal yang biasa, maka selanjutnya Anda harus fokus pada pernapasan Anda. Jangan anggap sepele kekuatan pernapasan, ya! Jika Anda mengalami ketakutan di udara, Anda bisa meredakannya dengan mencoba melatih pernasapan untuk meredakan panik.

Hal ini sama saja dengan meditasi yang mungkin pernah Anda lakukan. Caranya, panjangkan napas Anda dengan menghirup dan mengeluarkan napas lebih lama dari biasanya. Sembari melakukan ini, Anda bisa membayangkan berbagai hal-hal indah yang bisa Anda temui.

3. Edukasi Diri Sendiri

Orang-orang seringkali berimajinasi yang buruk saat hendak naik pesawat. Hal inilah yang sebenarnya membuat mereka ketakutan. Sebaiknya, pelajarilah dulu mengenai pengetahuan tentang pesawat terbang sehingga Anda bisa lebih tenang. Seperti yang banyak orang katakan, pengetahuan adalah kekuatan.

Dengan mengetahui serba-serbi mengenai pesawat, maka Anda bisa mengetahui bahwa naik pesawat itu aman. Nah, agar liburan Anda lebih aman, bisa dengan meng-cover diri bersama asuransi perjalanan harian yang bisa melindungi Anda dari berbagai kemungkinan terburuk selama liburan. Semisalnya kecelakaan saat naik pesawat.

4. Kenali Rasa Panik

Panik adalah salah satu hal yang membuat rasa takut Anda lebih kentara. Takut naik pesawat karena panik itu artinya Anda dari emosi yang Anda alami. Untuk itu, pahamilah rasa panik dan rasa takut Anda. Memang tidak mudah, tapi Anda pasti bisa melakukannya. Makin cepat Anda melawannya, makin tenanglah perasaan Anda.

5. Ubah Rasa Takut Menjadi Permainan

Coba perhatikan sekeliling Anda saat Anda mulai merasa gugup di dalam pesawat. Apakah itu pramugari, penumpang lain atau lainnya. Anda bisa mencoba bermain sambung kata sendirian yang tentu saja dilakukan di dalam hati atau permainan lainnya dengan melihat sekeliling. Ini adalah cara yang ampuh agar Anda bisa lebih tenang.

Itulah beberapa cara yang bisa Anda terapkan untuk mengatasi rasa takut naik pesawat saat hendak liburan. Rugi, kan bila tak jadi liburan karena takut naik pesawat? Nah, agar lebih aman, Anda bisa meng-cover diri Anda dengan asuransi perjalanan harian yang akan melindungi Anda dari berbagai kemungkinan terburuk selama liburan.

Subscribe to receive free email updates: